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06월 13일 (음식 1003kcal, 운동 227kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
1003/ 1162 kcal
227/ 193 kcal
아침식사311kcal(31.01%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[홈플러스] 우리밀초코칩쿠키 (3/4회분, 21g)
112kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (3/4회분, 150ml)
71kcal
점심식사383kcal(38.19%)
콩밥 (0공기, 63g)
106kcal
소불고기 (3/4소접시, 75g)
66kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
100kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml)
75kcal
설탕시럽 (1/2인분, 15g)
19kcal
오후간식56kcal(5.58%)
로얄젤리 (1회분, 20g)
26kcal
비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml)
30kcal
저녁식사253kcal(25.22%)
콩밥 (0공기, 63g)
106kcal
오징어 (1회분, 100g)
87kcal
양배추찜 (1/2회, 39g)
16kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
운동227kcal
기아팔뚝 (2분)
17kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
크런치 (10분)
80kcal
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