568/800 kcal
823/ 2284< kcal
토탈소이-바닐라 (1/2회분, 18g) | 65kcal |
연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
토탈소이-초코 (1/2회분, 18g) | 65kcal |
사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
레인보우라이트-귤젤리 (3회분, 8g) | 36kcal |
토탈소이-초코 (1회분, 36g) | 130kcal |
플랭크(초) (160분) | 16kcal |
점핑잭(세트) (10회) | 5kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
하이 킥 (3분) | 18kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
사이드런지 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (14회) | 4kcal |
공부 (180분) | 540kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
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