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06월 15일 (음식 1291kcal, 운동 321kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
1291/ 1288 kcal
321/ 214 kcal
아침식사446kcal(34.55%)
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g)
180kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분,25ml)
45kcal
점심식사383kcal(29.67%)
칼국수 (1그릇, 200g)
181kcal
샤브샤브 (1/2인분, 0g)
202kcal
오후간식4kcal(0.31%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g)
4kcal
저녁식사458kcal(35.48%)
야채샐러드 (1소접시, 45g)
45kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
186kcal
운동321kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (160회)
48kcal
펙 덱 플라이 머신 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
243kcal
  • 오냥이
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댓글 (1)

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초보
  • 꿀꿀이돼지양
  • 06.15 19:35
  • 알찬 식단이네요!^^
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