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  • johdiettt·초보
  • 2015.06.12 08:36
Q.아침운동 저녁운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 너무너무너무 많이쪄서 다이어트를...해야되는데요
아침운동이랑 저녁운동 중에 어떤게 더효과적일까요?
참고로 저는 지금 공부하는사람이라 하루종일 앉아있어요ㅠㅜ 그래서..엉덩이가진짜심각합니다
  • johdiettt
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알려주세요!!
0 105 살좀빼고하자!
정체기가 온걸까요?
2 505 헐ㅋ

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 55되는날
  • 06.12 10:56
  • 아침에 유산소근력 한시간반
    밤에 30분ㅡ1시간근력해요
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지존
  • 뜬다돼지
  • 06.12 10:02
  • 저는 저녁에 운동해요~그날 먹은거 빼고 자야지 맘이 편하더라고요ㅋㅋ아침에 일어나서 재면 기분도 좋고요~ㅋ
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정석
  • 긍정긍정
  • 06.12 09:15
  • 저는 아침에는 공복유산소 1시간 매일, 저녁에는 헬스장 근력해요~헬스는 일주일에 4-5번정도?
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정석
  • 아이러브버거
  • 06.12 08:57
  • 체지방 빼기엔 아침 공복 운동이 좋다고합니다
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초보
  • khjs2
  • 06.12 08:39
  • 뭐가 더 효과적인다 라고는 딱 정해져 있는건 아닌거같아요~저도 공부하는 사람이라 자는시간빼고 하루 반나절 이상은 의자에 앉있기만 하는거 같아요 그래서 식이하면서 저녁에 줄넘기하다가 오늘부터는 아침에도하고왔어요~!!ㅎㅎ 뭐든 꾸준히가 좋은거 같아요!
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