전 키 170에ㅜ몸무게 79로 비만인 중학교3학년
여자입니다. 제가 13일전부터 운동을 하고있는데
전 빠진것같은데 친구들이 하나도 안빠졌다그래서
뭔가 특별한 운동법이 필요할것같은데 일단 제 하루를 알려드릴께요 문제점이 있다면 말해주세요!
#아침에일어나서물한잔
#아침밥 반그릇
#밥먹고 물한잔
#그이후로 학교에서 시간마다 물마시고
#점심때는 주는대로먹고
#저녁에 또 반그릇먹고
#이후로 물마시면서 줄넘기와 계단타기병행중입니다
이렇게 하면 한달에 몇키로그램이나 빠질까요???
조언부탁드립니다 !!
11
587
공감 0
신고 0
