1239/ 1291 kcal
579/ 215 kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 16kcal |
[코스트코] 플레인베이글 (1개, 107g) | 282kcal |
사과잼 (1/4인분, 0g) | 85kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
크런치(세트) (10회) | 2kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
토우터치 (7분) | 42kcal |
점핑잭(세트) (300회) | 150kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
점핑 런지 (10분) | 70kcal |
런닝머신 달리기 (27분) | 217kcal |
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