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  • 옹왕상제차냥·초보
  • 2016.06.16 16:04
6월 14일 : 2일차 160cm 79.4kg>77.0kg(-2.4kg)
하루만에 2.4kg 빠져서 당황함
매일 이 속도로 빠지면 애초에 난 돼지가 아니였겠지

아침 : 토탈소이 2스쿱 + 일반우유 약 200ml
간식 : 비타민C 귤젤리 3알
점심 : 중간사이즈 사과 1개
저녁 : 토탈소이 2스쿱 + 물

운동 :
마이트레이너 다시
단기다이어트 프로그램 2일차(약 30분)
골반스트레칭b(15분)
강하나하체(15분)
  • 옹왕상제차냥
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6월 15일 : 3일차 79.4kg>76.4(-3.0kg)
0 61 옹왕상제차냥
06월 16일 (음식 958kcal)
0 21 Ji-An

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