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  • vorara·초보
  • 2016.06.17 00:31
Q.런닝할때 무릎이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
좀 뛰다 보면 무릎이 아픈데 어떻게 뛰어야 무릎에 충격이 덜 갈까요??
  • vorara
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조울증에 폭식증까지 있어요,,
3 174 please50kg
망했어요 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 소프트써니
  • 06.18 01:07
  • 저도그래서 병원여기저기다녔는데 아프면 그순간 즉시 운동중단! 해야된데요 무릎아프면 뛰는거 절대금지하고 쇼핑도 금지... ㅜㅜㅜ 저는 의사쌤이 싸이클만 살살타라고 하셔서 싸이클만 30분정도하는데 싸이클도 나름 전신 유산소에 하체근력 강화라 좋은거같아요ㅎ
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 01:55
  • 발목을 살펴요
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다신
  • 임멜
  • 06.17 00:51
  • 일단 쿠션감이 좋은 운동화!!로 신으세요
    그래도 소용 없으면...
    그럼 뛰지말고 빠르게 걸으세요
    몸무게가 많이 나간다면.. 무릎에 무리가 될수 있어요
    물론 몸무게가 많이 안나가도 무릎이 아프다는건 무릎에 무리가 왔다는 거니 빠르게 걸어보세요~
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