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06월 17일 (음식 1059.6kcal, 운동 330kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 98kcal
1059/ 991 kcal
330/ 165 kcal
아침식사194kcal(18.32%)
블랙베리 (1회, 130g)
55kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
[매일] 소이카페 (1회, 100ml)
50kcal
켈프칩 바베큐맛 (1봉,5g)
15kcal
점심식사327kcal(30.88%)
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 55g)
145kcal
할라피뇨 (1/4인분, 0g)
26kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
15kcal
크림치즈 (1큰술, 10g)
22kcal
아보카도 (1회분, 40g)
76kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
핫소스 (1큰술, 10g)
14kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml)
15kcal
오후간식290kcal(27.35%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 초코맛 (1봉지,35g)
130kcal
크림빵 (1개, 30g)
82kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 12g)
46kcal
저녁식사249kcal(23.51%)
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g)
90kcal
효리떡 쑥 (1회분, 60g)
109kcal
[매일] 소이카페 (1회, 100ml)
50kcal
운동330kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
필라테스 (20분)
96kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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