view-top

  • 백향이·초보
  • 2016.06.17 13:00
55키로 기준 식단양
아 침 : 탄수화물 82.5g + 단백질 91g + 녹황색채소
점 심 : 탄수화물 55g + 단백질 91g + 녹황색채소
저 녁 : 탄수화물 27.5g + 단백질 137.5g + 녹황색채소
운동 후: 탄수화물 27.5g + 단백질 45.8g + 녹황색채소
간 식 : 방울토마토, 하루견과, 그릭요거트 2/3, 제철과일



잘 지킬 수 있길..
  • 백향이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
인바디, 전신사진
0 96 지연 레지나

썸네일

+4
인바디가 잘못됐나^^;;;;
0 244 단아씨

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글