960/800 kcal
450/ 505< kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
콩나물무침 (1인분, 140g) | 100kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
카스맥주 (1잔, 300ml) | 111kcal |
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 170g) | 25kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[오뚜기] 비빔장 (1회분, 50g) | 107kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 45kcal |
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