view-top

다이어트 1일차
아침 구운계란3개와 200ml우유
점심 한솥도시락 샐러드
간식 오뜨 2개 요구르트 1개
저녁 밥버거1개

그리고 먹은것들을 태우기 위해 런닝, 빨리걷기한시간 및 스트레칭!

워낙 먹을걸 좋아해서 참고 참아서 이만큼 ㅜㅠㅠ
운동은 하러 나가기까지거 힘들지 막상 뛸때나 뛰고 들어오면 오히려 개운한것 같아요!
한달동안 되는만큼 빡시게 해 보렵니다 빠샤!!
  • socooool
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글