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06월 17일 (음식 1149kcal, 운동 551kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 360kcal
1149/ 1149 kcal
551/ 191 kcal
아침식사220kcal(19.15%)
[뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 (1회분,33ml)
115kcal
토마토 (3개, 750g)
105kcal
점심식사263kcal(22.89%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
도토리묵무침 (1/2소접시, 99g)
43kcal
홍합무국 (1/4대접, 21g)
15kcal
오후간식374kcal(32.55%)
딸기잼바른식빵 (2장, 80g)
374kcal
저녁식사292kcal(25.41%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
운동551kcal
런닝머신 달리기 (20분)
121kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 벤치 프레스 (20분)
120kcal
이두운동 덤벨컬 (10분)
60kcal
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