1490/ 2450 kcal
1663/ 408 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
앵두 (1개, 25g) | 5kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
갈비탕 (1인분, 30g) | 9kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
동태탕 (2인분) | 407kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 500kcal |
배드민턴 (90분) | 405kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(시간) (6분) | 48kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
0
44
