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06월 19일 (음식 996kcal, 운동 490kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 538kcal
996/ 1252 kcal
490/ 208 kcal
아침식사345kcal(34.64%)
닭가슴살샐러드
사과 (1회분, 260g)
148kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
단호박 (1조각, 95g)
62kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 70g)
79kcal
두부마요네즈 (1회분, 30g)
28kcal
발사믹식초 (1회분, 20g)
4kcal
점심식사200kcal(20.08%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 10g)
54kcal
웨더스오리지날버터캔디 (3낱개, 12g)
55kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
수박 (1회분, 100g)
31kcal
사과 (1회분, 90g)
51kcal
오후간식77kcal(7.73%)
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 40g)
77kcal
저녁식사374kcal(37.55%)
참치볶음밥
잡곡밥 (1/4공기, 75g)
111kcal
양파 (1/2개, 60g)
21kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1캔, 100g)
145kcal
오징어채무침 (1소접시, 21g)
68kcal
운동490kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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