다이어트는 수면,식이, 운동이 잘 되어야 한다고 하는데...저는 일주일에 3-4번은 야간에 일을 하면서 생활리듬도 안좋고 운동도..마음먹은대로 못하고 식이는 더 말이 안나옵니다 ㅠ ㅡㅠ
타이트하게 관리해서 일주일에 2키로를 감량했었지만... 순식간에 찌더군요.... ㅠ
나름 생각한 방법은 낮에 자더라도 숙면을 취하도록 하고, 일주일에 3번은 한시간씩 수영을 하는 것 입니다. 식이는 평소보다 조금 줄여서 먹기..그리고 하루 물 2리터 마시는 방법으로 해보려고 합니다.
이러한 다이어트...괜찮을까요?
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