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  • 168cm/48kg·지존
  • 2015.06.22 22:28
Q.지금 운동 한다 vs 안한다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1번 운동한다
2번 안 한다

그냥 번호 한개씩만 써주세요ㅠㅠ
  • 168cm/48kg
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팥물..
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복근운동 제대로 하려면??
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댓글 (17)

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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.23 00:16
  • 난멋진몸매 오ㅎㅎ감사합니다!! 좋은 밤 되세용ㅎㅎ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 06.23 00:02
  • 168cm/48kg 넹~~~생각보단 율동이 어렵지 안구 쉰~나용~~근데 땀이 잘안나는 저인데두 땀이 엄청나답니당~그만큼 칼로리소비도 높구 운동이 되나봐요
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:53
  • 난멋진몸매 와...대단하시네여ㅠㅠ저도 줌바댄스 한번 시도해볼까 했는데 어떤가요? 인터넷으로 동영상보면서 따라할만한가요?ㅎㅎ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:37
  • 168cm/48kg 힘들땐 복근운동은 10분과 힙업운동 10분정도는 매일하구용~정다연아줌마 피규어로빅 복부 하체하루씩번갈아가면서 꾸준히 해주네용
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지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:34
  • 168cm/48kg 스트레칭 10분 40칼로리
    와이드스쿼트 5분 30칼
    스쿼트 50개 22칼
    레그레이즈 15분 120칼
    그외 복근운동....
    힙업브릿지 10분 60칼
    힙업 5분 40칼
    마지막 마무리로 줌바댄스 30분 501칼로리 소비 오늘 운동만 900칼로리정도인듯하네용
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:24
  • 난멋진몸매 우와ㅠㅠ대단하시네요. 두시간...ㄷㄷ혹시 무슨 운동하시는지 알려주실 수 있으세용?ㅎ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:22
  • 168cm/48kg 2시간째 미친듯 운동했습돠~~내일을 위해 이제 씻구 자야할듯하죵~행복한 밤되셔용^^
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:08
  • 하늘2 ㅠㅠ감사합니다♥여기서 이렇게 같이 고민 나누면 혼자하는 다이어트지만 뭔가 동지애가 느껴지네요ㅎㅎ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:08
  • 심플라이프 댓글 감사해요!ㅎㅎ지금 자극받아서 열심히 운동중입니다
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:07
  • 뭉치!! ㅎㅎ댓글 감사해요. 오늘 하도 싸돌아다녔더니 무릎이 아파서ㅠㅠ하지말까 했는데 그냥 걷기로했어요ㅎ
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