초심이 댓글로 추가 질문하시면 트레이너분께서 놓치게 되는 경우가 많습니다. 궁금하신 부분이 많으시겠지만, 질문사항들은 가능한 하루에 1-2개 정도로 추려서 새글로 등록해주세요~
추가 문의주신 내용에 대해 대신하여 답변드릴게요~ 기본적으로 운동선수나 상급 운동자가 아닌 이상 끼니를 계속 단백질 파우더로 대체하는 것은 권장하는 사항이 아니에요. 무엇을 걱정하시는 것인지는 모르겠으나 무조건 칼로리를 줄이는 것이 다이어트가 아니랍니다~ 식단 과제 제시해드린 것을 토대로 정제되지 않은 음식물로 탄수화물, 단백질 식단 다시 구성해주시는 것이 좋을것 같아요.
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