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아이요·입문
2016.06.20 17:35

1일차

아침 . 사과1개
점심. 현미밥 2/3 상추쌈 밑반찬(풀반찬위주)
간식. 카카오닙스 알로애식초1잔
저녁. 고구마 작은거2개
간식. 가지볶음2젓가락 오뎅볶음1젓가락..

운동
오늘 운동미션은 실패..ㅜㅜ
힘들어서 아침 저녁운동 못함..
그래도 식단은..나름 참고 지켰다휴
단백질 추가음식 넣어야겠다
내일부터 파이팅!!!!!

아이요
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1일차 식단운동.. 식단이런식으로하면될까요??

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다신지킴이
06.20 17:40
운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다.
하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~
올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^
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