다이어트

Q.그냥가지마시고 댓글좀 해주세요 ㅜㅜ

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5/27일부터 다이어트 시작해서 오늘 25일 째에요
애기엄마구요 차녀땐 45키로 였던 몸이
애낳고 70에서 찌지도 빠지지도 않고 있어서 시작했구요
6시 이후 금식은 꼭 지켰구요
운동은 빼먹은 날도 있지만
거의 저녁에
자전거타기 배드민턴 버피테스트 등등 40분정도
다신 홈트레이닝에 올라온 동영상 보고 따라했구요
4키로 감량 해서 지금 66키로인데..
오늘 막창이 너무 먹고싶어요..
하루정도 야식 먹어도 될까요?7시 정도 먹게될거같은데
먹고 운동못할거같아서요
식단도 뒤죽박죽이에요
컵라면 작은것 하고 닭가슴살 계란 등등 식단도 뒤죽박죽
어제는 친정에 가서 한정식집 가서 밥빼고 조금씩 맛봤구요
막창먹으면 다시 찔까요?
살빼기 너무 힘드네요..

정석

힘든운동
06.21 01:19
ㅠㅠ아그마음 누구보다잘알거같아요
저도 팁은없지만 응원할게요!!!
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정석

룰루랄라다이어터
06.20 20:55
저도짖짜참기힘들땐 물을마시는데 물에 뭐타서라도 드시면 나을거에욤 저는 셜록에서나온 체리맛물먹는데 달달해서 0칼로린데도 맛있게 간식으로치고먹어요
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입문

실피르
06.20 17:52
진짜 먹고싶은거 참는게 힘드시죠;; 팁은 없지만 응원은 해드리고 싶네요. 힘내세요!
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초보

나지금70키로
06.20 17:51
연경만 밤에 먹는것만 아니었어도 .. 마음이 불편하진 않을텐데 ㅠㅠ 못먹는다는 스트레스 받으면 다욧망한거 같아서요 .. 근데 점심엔 신랑이 없으니 ㅜㅜ.. 오늘은 딱감고 참아야겠네요
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초보

위경련
06.20 17:48
나지금70키로 원래 한달에 4키로 이상 빠지면 요요 오기 쉬워요 3-4키로 빠지는 게 가장 적당합니다 앞으로 10일 정도 정체기 있으시다고 해도 무관하다는 뜻이구요 20일에 4키로면 많이 빼신 거예요 여기서 무너지시면 금방 돌아갑니다 20일이 빼긴 길다고 느껴져도 찌기는 금방 찔 수 있거든요 저라면 오늘은 컵라면 먹었으니까 다음달이나 다음주, 다음 치팅 때 막창을 먹겠지만 도저히 못 버틸 것 같으면 드세요 하지만 살이든 부종이든 찌긴 찔 겁니다 다시 평소대로 열심히 운동하면 빠지기야 하겠지만 그만큼 목표까지의 감량 기간이 조금 늘어나는 점 인지하고 받아들이고 스트레스없이 드세요
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초보

나지금70키로
06.20 17:45
연경만 그래야할까요? 아침에 닭가슴살 먹고 점심에 컵라면이랑 계란 2개 흰자만 먹었는데 막상보고 눈돌거같네요ㅠㅠㅠ 살빼기 너무 힘들어요 .. 19일째 4키로 감량이었는데 더이상 빠지지도 않고요..
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초보

위경련
06.20 17:42
오늘 컵라면 드셨나요? 그럼 막창은 다음번에 드세요
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