다이어트

네·초보
2016.06.21 01:20

Q.뭐가 문제일까요 ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요
저는 아침안먹고 점심엔 일반식 1/2 저녁엔 뉴트리디데쉐이크에 닭가슴살먹습니다
운동은 유산소운동 하루 무산소운동 하루 1시간이상씩 하고있습니다
그런데 체중이 1.5키로에서 전혀 빠지지 않고있어요..ㅠ
제가 잘못하구 있는건지 싶어 모든 기록을 다삭제하고
새로운 마음으로 다시 시작하려 합니당
다들 식단하고 운동 어떻게 하고계시는지 저의 문제점은 뭔지 알려주세요.......ㅠㅠ 빠지지않고 유지만 마냥 하는거같아 속상하네요 ㅠ

네
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산군
06.21 12:25
아침을드셔야되요 과일이나야채두유계란흰자
입맛없어도드셔야지 저녁부터다음날점심까지면
공복시간이너무길어서 점심에드신거 지방축적
오히려더해요 몸이에너지가딸리니까 ..
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