1634/ 1700 kcal
980/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 5g) | 0kcal |
대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
삶은검정콩 (1회분,100g) | 225kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
오이 (1개,210g) | 18kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
런닝머신 달리기 (42분) | 305kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 343kcal |
하체어깨 (40분) | 332kcal |
0
79
