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  • 한해반이다욧·다신
  • 2015.06.30 19:09
30일차 성공

비포에프터 추가욤~
  • 한해반이다욧
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댓글 (8)

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다신
  • 한해반이다욧
  • 07.07 13:04
  • 101020 잘 되실거에요 가까우면 소개시켜줄수도 있는데 멀으실거같아서 화이팅!!저도 하려고 소개받앗거등요
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정석
  • 101020
  • 07.07 13:03
  • 한해반이다욧 체형교정 한번 알아볼께여
    답글 감사해요. 아프신데도 도 존경스럽네요
    그나마 몸이 안아픈 운동이 이소란데 안빼먹고 열흘 식단은 1000정도 체중이 500g단위로 왔다갔다만 하지 안빠지더라구요
    저두 어서 빠졌으면 좋겠어여
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다신
  • 한해반이다욧
  • 07.07 12:58
  • 101020 저두 디스크있어요 무릅도 엄마닮아 안좋아요 그래서 재활레슨 받으면서 쉬엄쉬엄 걷기도하고 일주일에 한두번씩은 등산 하고 그래요 체형교정 도 갠찮다던데요 함 알아보세요 저 아는분은 살도 빠지고 허리도 갠찮아졋던데
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정석
  • 101020
  • 07.07 12:53
  • 운동량이 많으시잖아요. 운동하실때요. 허리 무릎은 괜찮으셨어요?

    전 맘먹고 운동 열심히 하면 무릎이 바로 탈나더라구요. 걷기10키로씩 한번에 해서 그런가하고 시간나눠서 스트레칭 열심히해도 마찬가지...
    탈나면 병원신세 한달 이상 다니거든요. 연골안좋고 허리도 디스크인 사람은 뭘 어째야 할까요?
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다신
  • 한해반이다욧
  • 07.07 12:11
  • 101020 ㅎㅎㅎ어느정도 빠지면 패턴을 바까줘야 잘 빠지드라그요 화이팅 하세욘
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정석
  • 101020
  • 07.07 12:09
  • 와 운동 엄청하셨네요
    저 반성합니다. 먹는양은 비슷한데 운동은 겨우 한두시간 300-600하면서 안빠진다고 징징대고 있었어요
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다신
  • 한해반이다욧
  • 06.30 19:22
  • 예룡2 노력하심대요^^화이팅하셔요
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초보
  • 앗싸라비아
  • 06.30 19:20
  • 이야...대박이시네요 ㅠㅠㅠㅠ저도 제발~~ 한달만에 마니 빠지길
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