1392/ 2580 kcal
666/ 430 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
[맥도날드]1955버거세트 (1회분,0g) | 1,030kcal |
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 190kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
글루트 킥백 (3분) | 18kcal |
업도미널머신 (3분) | 22kcal |
스미스머신 숄더프레스 (3분) | 24kcal |
업라이트 로우 (3분) | 18kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
체스트프레스 (3분) | 23kcal |
머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
바벨 프리쳐컬 (3분) | 18kcal |
이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
토르소 트위스트 + 니 (3분) | 18kcal |
사우나 (20분) | 40kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
승마 (10분) | 50kcal |
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