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06월 23일 (음식 958.4kcal, 운동 739kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 919kcal
958/ 1365 kcal
739/ 227 kcal
아침식사227kcal(23.70%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
점심식사328kcal(34.24%)
찐고구마 (1개, 110g)
140kcal
아몬드 (1개, 30g)
188kcal
오후간식179kcal(18.68%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1.5컵)
10kcal
캐슈넛 (1작은컵, 30g)
169kcal
저녁식사224kcal(23.42%)
찐고구마 (1개, 60g)
76kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
[햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회,100g)
110kcal
운동739kcal
헬스 (25분)
206kcal
고정자전거 (30분)
315kcal
크런치 (3분)
24kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
덤벨 데드리프트 (3분)
24kcal
싱글 레그 스쿼트 (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
슈퍼맨 (6분)
36kcal
덤벨 벤트오버 로우 (3분)
18kcal
덤벨프레스 (3분)
24kcal
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