절식 다이어트를 하다보니까 먹은게 없기도하고 변비가 생겼어요...!
평소에 물도 많이 마시고 운동도 하고 요즘엔 일반식 추가해서 먹는데도 변비가 나아지질 않는데 가끔가다 시원하게 빼는 날에는 내가 뭘 먹었나 생각해보니까
아침에 요거트랑 바나나를 먹었더라구요 따로따로가 아니라 갈아서든 바나나를으깨서 섞든 바나나1~1.5개에 요거트100g정도 먹으니까 오늘 아침에 억지로 배출하느라 고생하고ㅠ 바로 바나나+요거트해서 먹었는데 하루에 두번이나 화장실을 갔습니다 하하하하 매일 아침은 이렇게 먹어야할까봐요
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