1271/ 1721 kcal
514/ 286 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
건새우볶음 (1/2소접시, 10g) | 33kcal |
오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
햄달걀토스트 (1/2인분, 109g) | 186kcal |
떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
꼬마김밥 (3/4줄, 147g) | 42kcal |
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 80ml) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
스텝퍼 (7분) | 42kcal |
이두운동 덤벨컬 (8분) | 48kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (16분) | 117kcal |
리버스 크런치 (12분) | 72kcal |
레그레이즈 (8분) | 64kcal |
사이드밴드 (8분) | 64kcal |
힙 플렉서 스트레칭 (8분) | 32kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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