view-top

  • 복도리·초보
  • 2016.06.23 22:30
다신 5기 4일차 집중감량

아침 - 샐러드 100g 올리브유 한숟갈
점심 - 소유라멘 (면만 절반먹음)
저녁 - 닭가슴살 200g 파프리카 1개 양배추 50g

운동
아침 8시 - 미션운동 20회씩 3세트
저녁 - 레그프레스 런지 레그익스텐션 레그컬 각각 5세트
사이클 30분 크런치 100회 복부기구 100회
  • 복도리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
임멜🙊6월23일 일기
0 70 임멜
다신 집중 5기 3일차
0 35 복도리

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글