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  • 써뉘스·지존
  • 2016.06.24 19:15
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(6월24일) 5일 식단 운동
아침은 광어스테이크
점심은 고단백 과자 2봉지
저녁은 문어숙회로 단백질 보충했어요

운동도 빼먹지않고 학ᆢ
런닝은 속도6km로 아령들고 걸었어요 40분넘게
요즘은 운동하면 350g정도 몸무게가 줄어드네요
체지방이 타는건지 ㅎㅎ
기분이 좋아용
다신5기 도전 5일차인데 몸은 한참 가벼워진거 같아요
주말에 기름진음식의 유혹도 잘이겨봐야죠
4주 잘 하면 보상으로 내 자신에게 멋진 선물해준다고
스스로 주문을걸고있어요
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(다신5기) 5일 식단+운동
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5일차노력중입니다.
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