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  • 다욛트·정석
  • 2015.07.03 17:37
Q.인바디 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇 일 전에 보건소가서 인바디 하구왔어요 ^.^
2달동안 47~48kg까지 빼는게 목표인데요.
어떤 운동을 하는게 효과적일까요?

현재 하고있는 운동은 유산소로 빨리걷기 두시간하고 근력운동은 다신 30일 프로그램하고있어요.
칼로리 소모 많은 운동 추천해주세요.
  • 다욛트
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댓글 (4)

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정석
  • 다욛트
  • 07.03 22:36
  • 끼메린 고맙습니다 체형이 하체 통통이라서 다리살만 빼면 되는데 잘 안빠지네요 ㅜ ㅜ
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정석
  • 다욛트
  • 07.03 22:35
  • 17872 고맙습니다 버피테스트 조금 더 세트를 늘려서 해봐야겠어요!!
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지존
  • 끼메린
  • 07.03 22:22
  • 거의다 좋은것같네용~
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입문
  • updown
  • 07.03 20:10
  • 인바다 좋네요 ~
    칼로리 소모만을 위한 홈트레이닝은
    버피테스트가 좋겠네요 ^~^
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