커피는 운동가면서 한잔~^^
저녁은ㅡ 좀늦게 9시다되서 연어 4점, 블루베리베이글 한입 먹었네용..^^;;
확실히 요번주 식단하면서 군것질안하니..아침에 몸이 점점 가벼워지네요.. 운동을 아무리 많이 해도 식단이 정말 중요하단걸 느껴요..원래 일주일에 한두번 술을 먹었는데 변화없는 몸에 운동많이 하는데 왜 안변하나 지쳤는데....역시.. 식단...ㅜㅜ
미션완료~~^^
근데 내일 캠핑..가네요...ㅜㅜ
지금 나름 닭가슴살에 야채꽃이 만들고 있어요...ㅜㅜ
부디 주말에 폭식하지 않길...🙏
요기서 질문하나~~!!
정말 그럼 안되지만 혹시라도 주말과식하게되면 그 다음날 소식하는정도면 될까요? 굶는건 안좋을꺼 같구..ㅜㅜ
그리고 운동하면서 와인한잔정도도 해가 되나요? 원래와인한두잔은 몸에 좋다고도 들어서요...
물론..식단을 지켜야 겠지만요..
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