5월달에 다이어트를 했는데요..
엄청 열심히 한것도 아닌데 2주? 만에 8키로가 빠졌어요
아침 안먹고(습관)
점심은 급식만 먹고 ( 평소 먹는양의 3/1 단백질 종류는 다먹음 )
저녁은 두유 하나만 먹었었거든요
운동은
그냥 학교갈때,올때 걷고(30~40분) 자기전에 L자다리 20분씩 하고 박봄다리 양쪽 150개씩 하고잤어요
맨날한게 아니라 귀찮으면 안하고 자고...버스탈때도 많았고...그랬슴다
근데 음식조절도 맨날 저렇게만 먹은건 아니고.. 금요일+주말에는 엄청 폭식하고 라면도 먹고했는데
살이 왜이렇게 많이 빠진건지 모르겠네요.. 다른분들 후기보면 한달에 3~5키로정도 감량하신다는데 저런식으로 감량하면 건강상으로 문제가 생기나요..?ㅠ
1
200
공감 0
신고 0
