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  • 킹솔·입문
  • 2015.07.07 12:25
Q.정체기예요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워낙 물을 좋아해서 3리터도 거뜬히 마시는데..
칼로리 처방받은대로 식이조절하고
퇴근시 집까지 걷고. 근력운동은 안하긴하지만 ㅠ
2주지나고 4키로까지 빠졌어요
4일째 몸무게 그대로..
정체기가 왔는데 다들 어떻게 극복 하셨나요
  • 킹솔
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두달안에 10키로..
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두달에 체지방만 6키로이상빼보신분있나용ㅠㅠ
14 409 졸업사진뚱뚱해

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댓글 (1)

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입문
  • 55를
  • 07.07 12:43
  • 정체기 2주까지 간 적 있어요~ 걷기. 스쿼트 등 운동에 식이까지 했는데도 몸무게 요지부동 ㅠㅠ 몸이 적응하는 기간이라 생각하시고 꾸준히 견지하면 어느날 체중이 줄더라구요
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