1405/ 1095 kcal
918/ 182 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
바지락된장찌개 (3/4인분) | 184kcal |
배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 180g) | 255kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
유부 (3/4회분, 75g) | 259kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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