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06월 27일 (음식 1379kcal, 운동 462kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 42kcal
1379/ 1149 kcal
462/ 191 kcal
아침식사365kcal(26.47%)
오트밀죽 (1인분)
218kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
군고구마 (1/4개, 37g)
49kcal
점심식사310kcal(22.48%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
마늘 (1회분, 80g)
96kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
양송이버섯 (1회분, 120g)
28kcal
오후간식475kcal(34.45%)
초코칩쿠키 (1/2인분)
297kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사229kcal(16.61%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
운동462kcal
점핑잭 (90회)
45kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
니 푸쉬업 (5분)
45kcal
점핑 런지 (5분)
35kcal
토우터치 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (180회)
79kcal
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