1379/ 1149 kcal
462/ 191 kcal
오트밀죽 (1인분) | 218kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
군고구마 (1/4개, 37g) | 49kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
마늘 (1회분, 80g) | 96kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
양송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
초코칩쿠키 (1/2인분) | 297kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
점핑 런지 (5분) | 35kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
0
62
