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  • 천년수·정석
  • 2016.06.27 23:29
  • 1
가슴.어깨.삼두

스트레칭12

덤벨벤치20×16/11/18×7/15×13/13×15
디.벤치13×16/11/11×13/10×15
케.크로스오버20×15/11/15×14/10×15
사.레터널레이즈9×13/8×12/7×12/6×16
원암오버헤드8×2실패
덤벨킥백5×15/4×15
세트간휴식60/인터벌120/총50

스트레칭18
  • 천년수
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06월 27일 (음식 1875kcal, 운동 108kcal)
0 22 mtrdhkui
06월 27일 (음식 824kcal)
0 22 다욧박진감

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 06.28 22:55
  • 천년수 하필 이리 더운데 일이 많으시구... 바쁘다는건 좋은거지만~~~ 그래두 화이팅! 외쳐드려요^^
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정석
  • 천년수
  • 06.28 21:12
  • Rapunzel 화이팅 하고 싶습니다. 업무에 너무 시달리네요. 기운도 없고, 당분간 유산소는 엄두도 못내고, 주3회 겨우 웨이트만 하고 옵니다ㅜㅜ
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다신
  • Rapunzel
  • 06.28 19:37
  • 늘 화이팅입니다~~~~~~~^^/
    저는 오늘 달님이 수학공부시키느라 운동도 못갔어요ㅠㅠ
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