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06월 28일 (음식 635kcal, 운동 566kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 271kcal
635/ 800 kcal
566/ 460 kcal
아침식사127kcal(20.00%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g)
42kcal
사과 (1/2회분,100g)
85kcal
점심식사325kcal(51.18%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
139kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분,100g)
120kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
저녁식사183kcal(28.82%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동566kcal
스쿼트 (60회)
26kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
스피닝 (40분)
420kcal
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