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06월 28일 (음식 1074kcal, 운동 399kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 366kcal
1074/ 1249 kcal
399/ 208 kcal
아침식사57kcal(5.31%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사524kcal(48.79%)
점심 12:00-12:20
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
메추리알장조림 (1/2인분, 0g)
36kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
26kcal
미역초무침 (1/2소접시, 42g)
16kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g)
90kcal
오후간식308kcal(28.68%)
[버거킹] 치킨텐더 (1조각, 15g)
36kcal
[버거킹] 후렌치후라이 (3/4회분, 75g)
272kcal
저녁식사185kcal(17.23%)
저녁7:5-7:20
토마토 (1개, 250g)
35kcal
훈제닭가슴살 (3/4조각, 75g)
101kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
쌈장 고추장함유 (1/2종지, 9g)
24kcal
레모나 (1포, 2g)
6kcal
운동399kcal
배드민턴 (30분)
135kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
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