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  • heolji46·초보
  • 2016.06.29 10:28
06월 28일 (음식 522kcal, 운동 103kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal
522/ 800 kcal
103/ 349 kcal
아침식사144kcal(27.59%)
아보카토 토마토 건자두 건과류 연어통조림
두유 (1컵, 200ml)
 118kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
 6kcal
샐러리 (1회, 130g)
 20kcal
점심식사107kcal(20.50%)
가지 양파 고추 잣 닭안심 볶음
버섯채소볶음 (1소접시, 118.5g)
 107kcal
오후간식85kcal(16.28%)
[덴마크우유] 덴마크요거트 딸기체리 (1회분,85g)
 85kcal
저녁식사186kcal(35.63%)
닭안심 해초 고추 토마토 초무침
닭가슴살샐러드 (1인분, g)
 186kcal
운동103kcal
쉽게하는 스트레칭 (회)
 58kcal
스트레칭 (15분)
 45kcal
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정석
  • 쮸리쭌
  • 06.29 10:30
  • 와우!진짜 건강한 식단이네요! 저도 참고해봐야겠어요 감사합니다^^
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