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[9일차] 운동 및 식단
아침 : 운동 1 시간 전에 집에서 만든 요거트 + 바나나 1개 흡입!
운동 후 게란 흰자 2개

점심 : 간담회 회식이라 파스타 피자 함박스테이크 등 골고루 흡입했음

간식 : 투쌈 플레인요거트 드링킹 / 사과+비트 쥬스

저녁 : 런닝머신 40분 달리기+ 걷기 후 1시간 후 오이 2개 흡입

운동은 많이 했으나 점심때문에 망했네요...ㅡ.ㅡ

  • Jenny_mom
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초보
  • 도도리동
  • 06.30 16:09
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