1418/ 2368 kcal
688/ 394 kcal
제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 80g) | 133kcal |
오이 (1개, 200g) | 18kcal |
데친브로콜리 (1회분, 60g) | 25kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
자두 (1개, 50g) | 17kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
젤리 (1인분) | 172kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
머스타드소스 (1작은술, 30g) | 18kcal |
또띠아 (1개, 73g) | 163kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
배구 발리볼 (40분) | 240kcal |
등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
타바타 운동 (21분) | 168kcal |
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