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  • 응뜌뜌·초보
  • 2016.06.29 21:46
Q.하루 한끼먹고 운동병행중인데!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한끼 600칼로리 먹고 근력운동하고 유산소운동 포함해 500칼로리를 소모하는데 요요가 심하게 올까요?
8ㅅ8 살을 빨리 빼야되는 상황이라서요
  • 응뜌뜌
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마일리 사이러스
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댓글 (4)

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초보
  • 응뜌뜌
  • 06.30 02:07
  • 아 그런가요??? 구럼 이제 유산소 위주로 해야겠네요ㅜㅠㅠ 근력운동안하면 요요 더 올까봐 열심히 햇는데! 감사합니다!!ㅎㅎㅎ
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정석
  • 천년수
  • 06.29 22:43
  • 그정도 양만먹고 단기간 체중만 뺄려면 유산소만 하세요.
    근육운동은 1일1식과 저칼로리만 섭취하고 하다간 부상과 부작용으로 고생합니다.
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초보
  • 응뜌뜌
  • 06.29 21:59
  • 한달동안 지속할 예정이에요!ㅜㅜ최대한 폭식안하도록 조절해야겠네요!!ㅠㅠ 4달만에 10키로가 쪄서ㅠㅠ흑
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다신
  • 편쌔미
  • 06.29 21:56
  • 기초대사랑 보다 적게드실때는 살이 빨리빠지지만 운동끊고 식사많이하심 요요옵니당 얼아간의 운동인지 모르겠으나
    적게드심 빠집니다
    쓰러질것 같아요 ㅜㅜ
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