1592/ 1595 kcal
685/ 265 kcal
잡곡밥 (1공기, 77g) | 114kcal |
마늘쫑무침 (1회분, 5g) | 6kcal |
도라지무침 (1소접시, 11g) | 10kcal |
낙지젓갈 (1회분, 11g) | 8kcal |
고춧가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
오이부추무침 (1소접시, 7g) | 1kcal |
물김치 (1인분, 21g) | 42kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
강낭콩조림 (1소접시, 3g) | 8kcal |
고춧가루 (1회분, 5g) | 13kcal |
[해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
[롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 100g) | 145kcal |
[크래프트] 시저샐러드드레싱 (1큰술, 5g) | 10kcal |
크림스파게티 (1회, 200g) | 598kcal |
모닝빵 (1개, 20g) | 66kcal |
김밥 1줄 (1줄, 80g) | 126kcal |
스트레칭 (6분) | 24kcal |
108배(시간) (15분) | 75kcal |
보통 걷기 (171분) | 444kcal |
스트레칭 (8분) | 32kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
니푸시업 (1분) | 6kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
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