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아침 바나나한개 단백질 쉐이크점심 된장찌개 현미 콩 밥 방울토마토 야채저녁 콩물 간식 사과 미주라 토스트 한줌의 넛트 팔과 종아리에 근육이 불룩해져서 ㅠㅠ미션은 반만 이소라다어트 동영상2유산소운동은 만보 걷기근육운동을 열씨히 했더니 다리와 팔이 근육이 완젼 잡혀서 보기 흉해여 ㅠㅠ살이 많아서인지 좀 빼고 빡세게 근육운동 해야 할듯해요!
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