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  • 아기귀신요미·정석
  • 2016.06.30 11:18
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다신5기 11일차 운동질문합니다.
오른쪽 발목을삐어서 뛰고걷고 서서 무릎굽혀야되는 운동들은 못합니다. 앉아서 할수있거나 발목안쓸수있는 다른 운동 없을까요? 열심히 해왔는데 운동을 쉬고싶진않아서요 ㅠㅠ 부탁 드립니다.
  • 아기귀신요미
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정석
  • 아기귀신요미
  • 07.02 12:40
  • 네~~ 알겠습니다^^
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.02 12:33
  • 발목을 안쓸수 있는 운동은 상체 운동 밖에
    없습니다 누어서나 앉아서 하는 운동 밖에 없으며
    니푸쉬업이나 니플랭크 헬스장에서 운동을 하신다면 상체 운동기구 머신 추천드리고
    슈퍼맨렛풀다운이나 슈퍼맨로우
    크런치 사이드크런치 이운동들의 양을 늘려주세요!
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