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07월 01일 (음식 1357kcal, 운동 937kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 1785kcal
1357/ 2645 kcal
937/ 440 kcal
아침식사185kcal(13.63%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사897kcal(66.10%)
짬뽕 (1인분, 450g)
700kcal
탕수육 (1회분, 100g)
197kcal
오후간식95kcal(7.00%)
수박 (1조각, 125g)
46kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사180kcal(13.26%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g)
33kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml)
84kcal
찐감자 (1개, 50g)
42kcal
부추파전 (0소접시, 15g)
21kcal
운동937kcal
파워워킹 (120분)
780kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (2분)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (80회)
20kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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댓글 (1)

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댓글리스트

초보
  • havehot
  • 07.01 21:03
  • 파워워킹120분ㄷㄷㄷ 힘내세요ㅎㅎ
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