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  • 체지방10키로만들기·정석
  • 2016.07.01 07:59
티파니 허리운동 한달후기 입니당~

위에 사진은 티파니 허리운동 시작할때 쯤 찍은 사진이예요~
헬스장에서 덤벨로만 옆구리 운동을 했을때예요~~
아래사진이 티파니한지 한달쯤 된사진 인데 차이가 좀 있나요??ㅠ
어떤분은 일주일만해도 효과보셨다고 하던데~~
저는 워낙 일자허리가 효과보기가 어렵나봐요ㅡㅡ;;
참고로 티파니 2세트씩 합니다ㅋ
그리고 복근운동은 따로 매일 레그레이즈랑 크런치 윗몸일으키기 번갈아가면서 하고있어요~
식이요법도 물론하구요~~
허리 더잘록해지는법좀 알려주세요ㅠㅠ
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댓글 (58)

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댓글리스트

정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.06 08:18
  • joliemh 열심히 정말 한달만해보세요 저처럼 조금이라도 효과보실수 있을꺼예요^-^
    화이팅~!!!
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초보
  • joliemh
  • 07.05 23:51
  • 부러워요~
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.05 20:23
  • 청포도스파클링 ㅜㅜ저두요 마른비만이예요ㅜㅜ
    인바디하고 저도 너무충격이라 열심히하는 중이네요ㅜㅜ우리 힘내보아요^^
    아직결혼전이시면 효과금방봐요 전 아이까지 낳아서 복부탄력이 너무없어요ㅠㅠ
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입문
  • 청포도스파클링
  • 07.05 20:21
  • 체지방20프로♥ 저도 통자허리에 마른비만이에요!!ㅠㅠ 우리 진짜 화이팅 해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 오늘 인바디 재고 충격먹고 각성중이에요ㅠㅠ
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.05 20:17
  • 청포도스파클링 통자허리라 진짜 라인 만들기 너무 힘들어요ㅜㅜ티파니 2세트하면 옆구리 너무 아파요ㅜㅜ그래도참고 매일해야되요ㅜㅜ
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입문
  • 청포도스파클링
  • 07.05 20:16
  • 라인 잡힌게 보여요!! 전 티파니 하다보면 왔다 갔다 너무 어지러워서 두세트 하고나면 힘들던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.05 17:09
  • 레드벨벳케이크 감사해요^^
    근데 마른비만이라 엄청 더 빼야되요ㅜㅜ
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정석
  • 요요는가라!
  • 07.05 17:08
  • 완전슬림해지셨어요!!!부러워요ㅜㅜ
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.05 08:26
  • 뚱스턴^ 감사해요^-^
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.05 08:25
  • 루라리 감사합니다^-^
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