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07월 01일 (음식 867kcal, 운동 660kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 1216kcal
867/ 1706 kcal
660/ 284 kcal
아침식사257kcal(29.64%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
셀러리 (1인분)
15kcal
적채 (1/2회분, 50g)
14kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 85g)
114kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
점심식사432kcal(49.83%)
냉모밀 (1인분, 270g)
390kcal
닭갈비 (1/4소접시, 28g)
42kcal
오후간식39kcal(4.50%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
저녁식사139kcal(16.03%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
체리 생것 (6개, 36g)
24kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
운동660kcal
V업 브이업 (30분)
180kcal
복싱 권투 (40분)
480kcal
  • 화~아
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