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07월 20일 (음식 790kcal, 운동 934kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1567kcal
790/ 1706 kcal
934/ 284 kcal
아침식사211kcal(26.71%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
적채 (1/2회분, 50g)
14kcal
[던킨도너츠] 키즈 미니도넛 세트 (1/2세트, 30g)
152kcal
점심식사271kcal(34.30%)
적채 (3/4회분, 65g)
18kcal
오이 (1/2개, 85g)
7kcal
양상추 (3/4소접시, 52g)
5kcal
레드파프리카 (1/4개, 36g)
6kcal
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크 (1/2회, 50g)
58kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[청정원] 군밤츄 (1회분, 80g)
125kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
저녁식사308kcal(38.99%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
[던킨도너츠] 키즈 미니도넛 세트 (1세트, 40g)
203kcal
운동934kcal
복싱 권투 (40분)
480kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분)
294kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
  • 화~아
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