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07월 19일 (음식 866kcal, 운동 1120kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 1677kcal
866/ 1706 kcal
1120/ 284 kcal
아침식사267kcal(30.83%)
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (1회분, 100g)
135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
토마토 (3/4개, 187g)
26kcal
레드비트 (3/4회분, 75g)
33kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사204kcal(23.56%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
적채 (1회분, 100g)
29kcal
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (3/4회분, 75g)
101kcal
자두 (3/4개, 75g)
25kcal
천도복숭아 (3/4개, 129g)
33kcal
오후간식264kcal(30.48%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml)
225kcal
저녁식사131kcal(15.13%)
적채 (1회분, 100g)
29kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
운동1,120kcal
이두운동 덤벨컬 (60분)
360kcal
복싱 권투 (50분)
600kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
  • 화~아
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댓글 (1)

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정석
  • 민주리
  • 07.19 23:38
  • 운동 엄청 열심히하시네요...! 자극받고가요 ㅎ
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